Khi có bạn tình mới, hãy làm theo checklist ngắn: nói chuyện, đồng thuận, bao cao su, xét nghiệm, tiêm chủng, an toàn cá nhân. Mất ít phút nhưng giảm đáng kể nguy cơ.
1. Nói chuyện trước khi gần gũi
- Hỏi về ranh giới, điều thoải mái và không thoải mái.
- Nói về biện pháp bảo vệ: “Mình dùng bao cao su nhé.”
- Chia sẻ tình trạng xét nghiệm gần nhất nếu hai bên thoải mái.
2. Chuẩn bị bao cao su và gel
- Mang sẵn bao cao su đúng size, còn hạn; xem đọc nhãn hộp bao cao su.
- Gel gốc nước để giảm rách; xem bao cao su và gel bôi trơn.
- Đừng phụ thuộc người kia chuẩn bị.
Bạn có thể xem nhóm tình dục an toàn và bôi trơn.
3. Dùng bao cao su ngay từ đầu, mọi hình thức
Cả quan hệ âm đạo, hậu môn và miệng (hoặc dental dam). Xem quan hệ bằng miệng an toàn.
4. Xét nghiệm STI
- Đi xét nghiệm trước khi dừng bao cao su với bạn tình mới.
- Xét nghiệm định kỳ nếu bạn có nhiều bạn tình.
- Nhớ thời gian cửa sổ.
Xem xét nghiệm STI.
5. Tiêm vaccine
HPV, viêm gan B (và viêm gan A nếu có nguy cơ) theo tư vấn bác sĩ. Xem sùi mào gà (HPV) và viêm gan B.
6. Biện pháp tránh thai
Nếu không muốn có thai, hãy dùng thêm biện pháp phù hợp; biết cách tránh thai khẩn cấp; xem tổng quan biện pháp tránh thai.
7. An toàn cá nhân khi gặp mặt
- Gặp ở nơi công cộng lần đầu, báo cho bạn bè về địa điểm, giờ giấc.
- Đừng chia sẻ thông tin quá riêng tư hoặc ảnh nhạy cảm quá sớm; xem riêng tư tin nhắn nhạy cảm.
- Tự mang đồ uống, không uống nếu thấy lạ.
- Tin vào cảm giác; bạn luôn có thể từ chối hoặc rời đi.
8. Tránh rượu bia nhiều
Rượu làm giảm khả năng quyết định và dùng bao cao su đúng cách; xem quan hệ sau khi uống rượu.
9. Biết cách xử lý sự cố
Biết khi bao rách phải làm gì; xem bao cao su tuột hoặc rách giữa chừng, và PEP.
10. Vệ sinh đồ chơi và đồ dùng cá nhân
Không dùng chung đồ chơi; xem không dùng chung đồ chơi.
Khi nào nên đi khám
Sau nguy cơ phơi nhiễm, khi có triệu chứng lạ, hoặc nếu bạn bị ép buộc; hãy đến cơ sở y tế và tìm hỗ trợ.
Câu hỏi thường gặp
Bao lâu nên xét nghiệm với bạn tình mới? Tùy mức nguy cơ; nhiều hướng dẫn khuyên xét nghiệm trước khi bỏ bao và định kỳ nếu có nhiều bạn tình.
Nên nói gì nếu bạn tình không muốn dùng bao? Nói rõ giới hạn của bạn; nếu họ không tôn trọng, bạn có quyền dừng.
Tóm lại
Nói chuyện, đồng thuận, bao cao su, xét nghiệm, tiêm chủng và an toàn cá nhân là sáu việc nền tảng khi có bạn tình mới.
