Chuẩn bị mang thai tốt gồm khám tổng quát cả hai vợ chồng, kiểm tra tiêm phòng, rà soát thuốc đang dùng, bổ sung axit folic và duy trì lối sống lành mạnh. Bắt đầu từ ít nhất vài tháng trước khi muốn có thai sẽ thuận lợi hơn.
Khám tiền thai kỳ gồm những gì
Nội dung khám tùy từng người, nhưng thường gồm: khám tổng quát, đo huyết áp và cân nặng, khám phụ khoa và tầm soát cổ tử cung nếu đến hạn, kiểm tra tiêm phòng (rubella, thủy đậu, cúm, uốn ván theo tư vấn), và các xét nghiệm theo chỉ định như công thức máu, nhóm máu, đường huyết, viêm gan B, HIV, giang mai. Người có bệnh mạn tính như tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh tuyến giáp, động kinh nên có kế hoạch với bác sĩ trước khi có thai.
Axit folic và dinh dưỡng
Axit folic giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Khuyến cáo phổ biến là 400 microgam mỗi ngày, bắt đầu trước khi thụ thai và tiếp tục hết 12 tuần đầu; người có nguy cơ cao có thể cần liều khác do bác sĩ chỉ định. Chi tiết ở bài axit folic trước và trong thai kỳ. Ăn đa dạng, đủ đạm, rau và trái cây; xem dinh dưỡng cho nam và nữ khi muốn có con.
Rà soát thuốc và lối sống
Đưa danh sách mọi thuốc, thực phẩm chức năng và thảo dược bạn dùng cho bác sĩ, vì một số thuốc không phù hợp khi mang thai. Ngừng thuốc lá, hạn chế rượu, và duy trì cân nặng hợp lý. Cả hai vợ chồng đều nên thay đổi, vì sức khỏe của người nam cũng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.
Về chuyện “khám tiền hôn nhân”
Khám trước hôn nhân giúp cặp đôi biết tình trạng sức khỏe sinh sản, bệnh di truyền hoặc nhiễm khuẩn và có kế hoạch phù hợp. Đây là lựa chọn của mỗi cặp đôi, không phải để đánh giá nhau mà để chuẩn bị tốt hơn. Nội dung cụ thể do cơ sở y tế tư vấn.
Thời điểm thử có thai
Khi sẵn sàng, quan hệ đều đặn trong cả chu kỳ là cách đơn giản; xem quan hệ ngày nào dễ thụ thai. Nếu đã thử 12 tháng chưa có thai, hãy đi khám.
Khi nào nên đi khám sớm hơn
Nếu bạn từ 35 tuổi trở lên, chu kỳ rất không đều, có bệnh phụ khoa hoặc nam khoa, từng sảy thai nhiều lần hoặc thai ngoài tử cung, hãy đi khám sớm. Bài này chỉ mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn bác sĩ.
Hỏi: Có cần ngừng hẳn thuốc đang dùng không?
Đừng tự ý ngừng thuốc điều trị bệnh mạn tính như động kinh, tiểu đường, huyết áp hay tuyến giáp. Hãy hỏi bác sĩ để đổi sang thuốc an toàn hơn cho thai kỳ nếu cần, vì ngừng thuốc đột ngột cũng có thể gây hại.
Hỏi: Bao lâu thì nên bắt đầu chuẩn bị?
Lý tưởng là ít nhất ba tháng trước khi muốn có thai, vì cần thời gian bổ sung axit folic, điều chỉnh cân nặng, cập nhật tiêm phòng (một số vaccine sống cần chờ một thời gian sau tiêm mới thụ thai) và thay đổi lối sống. Nhưng bắt đầu muộn vẫn tốt hơn không chuẩn bị.
Tóm lại
Khám tổng quát, kiểm tra tiêm phòng, bổ sung axit folic, rà soát thuốc và giữ lối sống lành mạnh là nền tảng chuẩn bị mang thai. Khi chưa muốn có thai, bao cao su vẫn là lựa chọn linh hoạt; xem nhóm bao cao su.
