Thủ dâm là hành vi phổ biến và nhìn chung không gây hại về mặt y khoa khi thực hiện vừa phải và vệ sinh sạch sẽ. Nhiều tuyên bố đáng sợ về yếu sinh lý, mù mắt hay vô sinh không có cơ sở khoa học.
Hiểu lầm 1: Thủ dâm làm yếu sinh lý hoặc “cạn tinh”
Cơ thể liên tục sản xuất tinh trùng, nên xuất tinh không làm “cạn”. Không có bằng chứng thủ dâm vừa phải gây rối loạn cương dương. Nếu có khó cương, nguyên nhân thường là tâm lý, bệnh nền hoặc lối sống, xem rối loạn cương dương.
Hiểu lầm 2: Thủ dâm làm nhỏ dương vật hoặc gây vô sinh
Không có nghiên cứu nào cho thấy thủ dâm làm đổi kích thước dương vật. Về sinh sản, xuất tinh thường xuyên không làm giảm chất lượng tinh trùng lâu dài. Thời gian kiêng quá dài cũng không cải thiện chất lượng tinh trùng. Chi tiết xem tinh dịch, tinh trùng và vô sinh nam.
Hiểu lầm 3: Thủ dâm gây hại cho mắt, rụng tóc, mụn
Đây là tin đồn dân gian, không được y học xác nhận. Mụn và rụng tóc phụ thuộc vào nội tiết, di truyền và chăm sóc da.
Điều thật sự có thể xảy ra
- Chai nhạy cảm: thủ dâm bằng lực rất mạnh hoặc cách quá khác với quan hệ có thể làm khó xuất tinh khi quan hệ. Điều chỉnh lực và cách làm thường giúp ích.
- Trầy xước, kích ứng: do ma sát khi khô. Dùng gel bôi trơn gốc nước sẽ thoải mái hơn.
- Cảm giác tội lỗi: áp lực văn hóa hoặc tôn giáo có thể gây căng thẳng tâm lý, dù hành vi không gây hại.
- Ảnh hưởng đến cuộc sống: khi bạn thấy khó kiểm soát, ảnh hưởng đến công việc, học tập, các mối quan hệ, nên trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý.
Bao nhiêu là “vừa phải”?
Không có con số đúng cho mọi người. Tiêu chí thực tế là hành vi không làm tổn thương cơ thể, không cản trở công việc, giấc ngủ và các mối quan hệ, và bạn không cảm thấy bị ép buộc.
Vệ sinh và an toàn
- Rửa tay và vùng sinh dục sạch trước và sau khi thực hiện.
- Nếu dùng dụng cụ hỗ trợ, hãy chọn loại có chất liệu rõ ràng, vệ sinh trước và sau mỗi lần dùng, để khô và cất kín. Hướng dẫn trong bài cốc thủ dâm: chọn chất liệu, vệ sinh, bảo quản.
- Không dùng chung dụng cụ cá nhân.
- Dùng gel bôi trơn gốc nước nếu thấy khô, đọc gel bôi trơn gốc nước, silicone hay gốc dầu.
- Tránh các vật không được thiết kế cho mục đích này, và không dùng lực quá mạnh.
Nếu bạn quan tâm đến dụng cụ hỗ trợ cá nhân, có thể xem nhóm sản phẩm dành cho nam.
Khi nào nên đi khám
Hãy gặp bác sĩ nếu bạn đau khi thủ dâm hoặc xuất tinh, có máu trong tinh dịch, nổi hạt hoặc loét, khó xuất tinh khi quan hệ kéo dài, hoặc cảm thấy không kiểm soát được hành vi và ảnh hưởng đến cuộc sống. Bài viết mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn của bác sĩ.
Tóm lại
Thủ dâm vừa phải là bình thường và không làm hại sức khỏe hay sinh lý. Hãy giữ vệ sinh, nhẹ nhàng và đừng để những tin đồn không có căn cứ gây lo lắng.
