Hút thuốc làm giảm khả năng thụ thai ở cả nam và nữ, tăng nguy cơ sảy thai, thai ngoài tử cung và nhiều biến chứng thai kỳ. An toàn nhất khi chuẩn bị có thai là bỏ thuốc lá và không uống rượu, và lợi ích bắt đầu ngay khi bạn ngừng.
Hút thuốc và người nữ
Chất độc trong khói thuốc ảnh hưởng đến trứng, làm giảm dự trữ buồng trứng sớm hơn, giảm khả năng làm tổ của phôi và tăng nguy cơ sảy thai và thai ngoài tử cung. Hút thuốc cũng có thể khiến mãn kinh sớm hơn. Hút thuốc thụ động (khói thuốc từ người khác) cũng có hại. Khi có thai, hút thuốc tăng nguy cơ sinh non, thai nhẹ cân và các vấn đề về nhau thai.
Hút thuốc và người nam
Hút thuốc làm giảm số lượng, khả năng di động của tinh trùng và có thể gây tổn thương DNA tinh trùng. Nó cũng liên quan đến rối loạn cương dương; xem lối sống và chức năng cương dương. Nam giới bỏ thuốc thường cải thiện chất lượng tinh dịch sau vài tháng.
Rượu
Với phụ nữ đang cố có thai hoặc đã có thai, lời khuyên phổ biến của các cơ quan y tế là không uống rượu, vì chưa xác định được mức an toàn. Với nam giới, uống nhiều rượu có thể làm giảm testosterone và chất lượng tinh trùng; uống vừa phải ít tác động hơn nhưng vẫn nên hạn chế. Rượu còn ảnh hưởng đến ham muốn và khả năng cương.
Cần sa, ma túy và thuốc lá điện tử
Cần sa có thể làm giảm số lượng tinh trùng và ảnh hưởng rụng trứng; các chất ma túy khác gây hại nhiều hơn. Thuốc lá điện tử chứa nicotin và chất độc khác, bằng chứng về ảnh hưởng sinh sản dài hạn còn hạn chế, nên nicotine không được xem là an toàn khi chuẩn bị có thai.
Cách bỏ thuốc và giảm rượu
Đặt ngày bỏ thuốc, thông báo với người thân, loại bỏ dụng cụ hút, tránh nơi và thói quen kích thích. Hỏi bác sĩ về các hỗ trợ cai thuốc như tư vấn hành vi và thuốc hỗ trợ phù hợp. Bỏ thuốc cùng bạn đời giúp cả hai dễ thành công hơn. Với rượu, giảm dần và đặt mục tiêu rõ ràng; hãy tìm sự hỗ trợ chuyên môn nếu khó dừng. Xem thêm chuẩn bị mang thai.
Khi nào nên đi khám
Khi gặp khó khăn trong việc bỏ thuốc hoặc rượu, chưa có thai sau 12 tháng, hoặc có dấu hiệu bất thường như đau, ra máu. Bài này không thay thế tư vấn bác sĩ.
Hỏi: Bỏ thuốc bao lâu thì khả năng có thai cải thiện?
Lợi ích bắt đầu ngay khi ngừng hút. Với nam giới, tinh trùng mới hình thành sau khoảng ba tháng nên chất lượng tinh dịch có thể cải thiện sau thời gian này. Với nữ giới, nhiều nghiên cứu cho thấy nguy cơ biến chứng thai kỳ giảm rõ rệt khi bỏ thuốc trước khi có thai, và càng sớm càng tốt.
Hỏi: Chỉ hút thuốc ít có sao không?
Không có mức hút thuốc nào được coi là an toàn khi chuẩn bị có thai. Giảm là tốt, nhưng mục tiêu tốt nhất vẫn là ngừng hoàn toàn.
Tóm lại
Bỏ thuốc lá và không uống rượu là hai thay đổi có tác động lớn nhất đến khả năng thụ thai và sức khỏe thai kỳ, cho cả nam và nữ. Nếu chưa muốn có thai, vẫn cần biện pháp tránh thai; xem nhóm bao cao su. Có thể xem thêm dinh dưỡng khi muốn có con.
