Nam giới không có “mãn kinh” nên vẫn sản xuất tinh trùng suốt đời, nhưng chất lượng tinh trùng và nồng độ testosterone có thể giảm dần theo tuổi, và tuổi cha cao hơn có liên quan đến thời gian có thai dài hơn. Tác động thường nhỏ hơn so với tuổi của người mẹ.
Điều gì thay đổi theo tuổi
Với tuổi, thể tích tinh dịch, khả năng di động của tinh trùng có thể giảm nhẹ, và tỷ lệ tổn thương DNA tinh trùng có thể tăng. Nồng độ testosterone cũng có xu hướng giảm dần, nhưng mức độ rất khác nhau giữa từng người, và nhiều người vẫn có sức khỏe sinh sản tốt ở độ tuổi lớn hơn. Hiểu về các nguyên nhân thường gặp của tinh trùng kém ở tinh trùng yếu: nguyên nhân và lối sống.
Ảnh hưởng đến khả năng có thai
Các nghiên cứu cho thấy người nam lớn tuổi thường mất nhiều thời gian hơn để có thai cùng bạn đời, và nguy cơ sảy thai có thể tăng nhẹ khi tuổi cha cao. Tuy nhiên, yếu tố tuổi của người nữ vẫn quan trọng hơn. Khi hai yếu tố cộng lại, như người nữ lớn tuổi và người nam lớn tuổi, thời gian có thai có thể dài hơn; xem tuổi và khả năng sinh sản của nữ.
Với sức khỏe của con
Tuổi cha cao có liên quan đến tăng nhẹ nguy cơ một số tình trạng ở con, trong đó mức tăng tuyệt đối thường nhỏ. Điều này không có nghĩa nên ngừng ý định làm cha; chỉ nên được biết và trao đổi với bác sĩ nếu bạn có băn khoăn hoặc tiền sử gia đình.
Giữ sức khỏe sinh sản khi lớn tuổi
Không hút thuốc, hạn chế rượu, duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục, kiểm soát huyết áp, tiểu đường và mỡ máu, ngủ đủ. Tránh dùng testosterone hoặc steroid không cần thiết vì có thể ức chế tinh trùng nghiêm trọng; xem testosterone thấp ở nam giới. Đi khám khi có vấn đề cương, ham muốn hoặc đau bìu.
Nếu muốn có con muộn
Có thể làm tinh dịch đồ để biết tình trạng hiện tại; một số nam giới cân nhắc trữ lạnh tinh trùng khi có nguy cơ (ví dụ trước điều trị ung thư hoặc phẫu thuật). Hãy trao đổi với bác sĩ nam khoa.
Khi nào nên đi khám
Chưa có thai sau 12 tháng, tinh dịch đồ bất thường, đau hoặc sưng bìu, giảm ham muốn hoặc rối loạn cương kéo dài. Bài này không thay thế tư vấn bác sĩ.
Hỏi: Nam giới lớn tuổi có cần đi khám sớm hơn khi cố có con không?
Nên cân nhắc, đặc biệt nếu bạn đời cũng lớn tuổi. Một tinh dịch đồ đơn giản có thể cho biết tình trạng hiện tại và giúp hai người quyết định bước tiếp theo sớm hơn thay vì chờ nhiều tháng.
Hỏi: Chế độ ăn và vận động có tác dụng không?
Có. Chế độ ăn nhiều rau, quả, cá và ngũ cốc nguyên hạt, vận động đều đặn và giữ cân nặng hợp lý đều liên quan đến chất lượng tinh trùng và nồng độ testosterone tốt hơn, tuy hiệu quả khác nhau ở mỗi người.
Tóm lại
Khả năng sinh sản của nam thay đổi chậm nhưng có thể giảm theo tuổi; lối sống lành mạnh giúp bảo vệ, và nên khám nếu khó có thai. Khi chưa dự định có con, bao cao su giúp tránh thai và phòng bệnh; xem nhóm bao cao su.
