Sau quan hệ, việc cần làm gồm hai điều đơn giản: đi tiểu và rửa nhẹ vùng ngoài bằng nước sạch. Không cần, và không nên, thụt rửa sâu hoặc dùng dung dịch mạnh.
Với nữ giới
- Đi tiểu trong vòng khoảng 30 phút nếu có thể: giúp cuốn trôi vi khuẩn ở niệu đạo, giảm nguy cơ nhiễm khuẩn tiết niệu; xem nhiễm khuẩn tiết niệu ở nữ.
- Rửa vùng ngoài (âm hộ) bằng nước ấm sạch; có thể dùng dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, pH phù hợp, không hương liệu nặng.
- Lau từ trước ra sau, tránh kéo vi khuẩn từ hậu môn lên âm đạo.
- Không thụt rửa âm đạo: làm mất cân bằng vi khuẩn có lợi và tăng nguy cơ viêm; xem vệ sinh vùng kín đúng cách và viêm âm đạo do vi khuẩn.
- Thay đồ lót sạch, chọn vải cotton thoáng.
Dịch tinh có thể chảy ra sau quan hệ, hoàn toàn bình thường, không phải dấu hiệu bất thường.
Với nam giới
- Đi tiểu sau quan hệ giúp làm sạch niệu đạo.
- Rửa dương vật bằng nước ấm, nhẹ nhàng; với người chưa cắt bao quy đầu, kéo bao nhẹ để rửa kẽ và lau khô, tránh để ẩm.
- Không dùng xà phòng mạnh hay cọ mạnh, tránh kích ứng; xem viêm quy đầu và vệ sinh dương vật.
- Thay đồ lót sạch.
Có thể dùng sản phẩm vệ sinh không
Có thể dùng sản phẩm vệ sinh dịu nhẹ dành cho vùng kín, chỉ dùng bên ngoài, đọc kỹ thành phần và ngưng nếu ngứa rát. Bạn có thể xem nhóm chăm sóc, vệ sinh. Không nên dùng nước hoa, xịt thơm vào bên trong hay lên niêm mạc.
Những điều không nên làm
- Thụt rửa âm đạo, dùng giấm, nước muối, thuốc tím hay dung dịch sát khuẩn.
- Chà xát mạnh bằng xà phòng.
- Dùng khăn chung với người khác.
- Tự dùng kháng sinh hoặc thuốc nấm khi chưa có chẩn đoán.
Vệ sinh sau quan hệ không rửa trôi STI hay ngừa thai
Rửa sạch hay đi tiểu không thể phòng thai hoặc STI. Chỉ bao cao su, thuốc tránh thai và các biện pháp y tế mới làm được; xem bao cao su có thật sự an toàn 100%. Nếu có sự cố, xem bao cao su tuột hoặc rách giữa chừng.
Sau quan hệ hậu môn hoặc dùng đồ chơi
Rửa sạch vùng hậu môn bên ngoài; làm sạch đồ chơi theo hướng dẫn; không chuyển từ hậu môn sang âm đạo mà chưa thay bao hoặc rửa sạch; xem vệ sinh đồ chơi tình dục.
Khi nào nên đi khám
Ngứa, rát, khí hư đổi màu hoặc mùi, tiểu buốt, tiết dịch dương vật, loét, đau vùng chậu hoặc đau tinh hoàn sau quan hệ cần được khám; xem khí hư bình thường và bất thường.
Câu hỏi thường gặp
Có cần tắm ngay sau quan hệ? Không bắt buộc; đi tiểu và rửa nhẹ vùng ngoài là đủ.
Dùng nước muối hay giấm được không? Không nên; có thể làm mất cân bằng và gây kích ứng.
Tóm lại
Đi tiểu, rửa nhẹ vùng ngoài bằng nước sạch, thay đồ lót, tránh thụt rửa và sản phẩm mạnh. Vệ sinh hỗ trợ sức khỏe nhưng không thay bao cao su.
