Sau quan hệ, nam giới chỉ cần rửa nhẹ nhàng bằng nước ấm và lau khô, không cần chà xát hay dùng chất sát khuẩn mạnh. Vệ sinh quá đà còn gây kích ứng và làm da dễ viêm hơn.
Các bước đơn giản
- Tháo bao cao su đúng cách (nếu có): thắt nút, bọc giấy, bỏ vào thùng rác, không xả xuống bồn cầu.
- Đi tiểu: tiểu sau quan hệ giúp rửa trôi vi khuẩn gần miệng niệu đạo. Bằng chứng ở nam chưa mạnh như ở nữ, nhưng đây là thói quen vô hại.
- Rửa vùng sinh dục bằng nước ấm: người chưa cắt bao quy đầu cần kéo da xuống nhẹ nhàng để rửa quy đầu và rãnh dưới, vì chất bẩn, tinh dịch và chất tiết (smegma) dễ đọng ở đây.
- Rửa bìu và nếp bẹn bằng nước sạch.
- Lau khô bằng khăn sạch, đặc biệt dưới bao quy đầu, rồi kéo da về lại vị trí ban đầu.
- Thay quần lót sạch nếu bị ẩm.
Có cần dùng xà phòng hay dung dịch vệ sinh?
Nước ấm là đủ. Nếu muốn dùng, chọn dung dịch vệ sinh nam dịu nhẹ, không mùi hoặc ít mùi, và chỉ dùng bên ngoài. Dùng một ít, rửa sạch hoàn toàn với nước. Xà phòng diệt khuẩn mạnh, nước rửa chén, nước ấm quá nóng làm da khô, nứt và dễ viêm quy đầu. Bạn có thể tham khảo dung dịch vệ sinh nam giới, ưu tiên loại dịu nhẹ nếu da nhạy cảm.
Những điều nên tránh
- Không thụt rửa niệu đạo hoặc bơm bất cứ chất gì vào lỗ tiểu.
- Không chà xát mạnh bằng bàn chải, khăn nhám.
- Không dùng cồn, oxy già hoặc thuốc sát trùng để “khử trùng” sau quan hệ.
- Không tin rằng rửa sau quan hệ thay thế được bao cao su. Vệ sinh sau quan hệ không ngăn được bệnh lây qua đường tình dục hay mang thai.
- Không để ẩm lâu dưới bao quy đầu.
Dấu hiệu cho thấy vệ sinh chưa đủ hoặc đang có vấn đề
Đọng chất trắng đục có mùi dưới quy đầu, đỏ, ngứa, rát là dấu hiệu viêm quy đầu thường gặp, xem thêm viêm quy đầu và vệ sinh dương vật đúng cách. Nếu bao quy đầu chật khó kéo xuống, xem hẹp bao quy đầu ở người lớn.
Còn đồ dùng cá nhân?
Dụng cụ hỗ trợ và các vật dụng dùng chung cần được rửa sạch và để khô sau mỗi lần dùng. Xem vệ sinh và bảo quản đồ dùng cá nhân.
Khi nào nên đi khám
Hãy đi khám nếu có tiểu buốt, tiết dịch lạ từ niệu đạo, loét, mụn nước, nổi hạt hoặc sưng đau ở bìu và quy đầu sau một lần quan hệ không dùng bao cao su. Bạn nên xét nghiệm bệnh lây qua đường tình dục, xem bệnh lây qua đường tình dục ở nam giới. Bài viết chỉ mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn của bác sĩ.
Tóm lại
Rửa nhẹ bằng nước ấm, lau khô kỹ, thay đồ sạch và dùng bao cao su khi cần. Vệ sinh đơn giản là đủ, làm quá mức chỉ gây hại.
