Tính ngày an toàn dựa vào việc đoán thời điểm rụng trứng, nhưng rụng trứng có thể dịch chuyển và tinh trùng sống đến vài ngày trong cơ thể, nên tỷ lệ thất bại thực tế cao hơn nhiều so với tính toán lý thuyết. Phương pháp này chỉ phù hợp nếu bạn chấp nhận một nguy cơ có thai cao.
Phương pháp này hoạt động thế nào
Có nhiều cách: tính theo lịch (như phương pháp ngày chuẩn), theo dõi nhiệt độ cơ thể buổi sáng, theo dõi chất nhầy cổ tử cung hoặc kết hợp. Mục đích là xác định “cửa sổ dễ thụ thai” để tránh quan hệ hoặc dùng bao cao su trong những ngày đó. Để hiểu cơ chế rụng trứng, đọc rụng trứng và thời gian dễ thụ thai.
Vì sao thất bại cao
Tinh trùng có thể sống trong cơ thể nữ đến khoảng 5 ngày, và rụng trứng có thể dịch chuyển ngay cả ở người có chu kỳ đều, do stress, bệnh, thay đổi thói quen hay đi xa. Chu kỳ dài ngắn không đều khiến dự đoán sai. Theo WHO, các phương pháp dựa trên nhận biết khả năng sinh sản có tỷ lệ thất bại thực tế khoảng từ 2 đến 23 trên 100 phụ nữ mỗi năm tùy phương pháp và mức độ tuân thủ, vì vậy kém hiệu quả hơn nhiều so với vòng, que cấy hay thuốc.
Khi nào phương pháp này có thể phù hợp
Khi bạn chấp nhận nguy cơ có thai ngoài ý muốn cao hơn, có chu kỳ khá đều, cả hai cùng thống nhất cách theo dõi và kỷ luật. Không phù hợp nếu mang thai sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe hoặc bạn rất không muốn có thai.
Cách tăng hiệu quả
Theo dõi nhiều chu kỳ trước khi dựa vào, ghi chép đầy đủ, kết hợp nhiều dấu hiệu, và dùng bao cao su hoặc kiêng quan hệ trong ngày dễ thụ thai. Ứng dụng theo dõi chu kỳ có thể hỗ trợ nhưng không đảm bảo; xem theo dõi chu kỳ bằng ứng dụng. Không dùng phương pháp này ngay sau sinh, khi cho con bú, hoặc khi chu kỳ chưa đều.
Lựa chọn hiệu quả hơn
Nếu bạn muốn tránh thai chắc chắn hơn, hãy xem các phương pháp khác như bao cao su, thuốc, vòng và que cấy ở tổng quan các biện pháp tránh thai.
Khi nào nên đi khám
Chu kỳ rất không đều, trễ kinh, đau bụng bất thường hay nghi ngờ có thai. Nếu cần tránh thai gấp sau quan hệ không bảo vệ, xem thuốc tránh thai khẩn cấp. Bài này không thay thế tư vấn bác sĩ.
Hỏi: Chu kỳ đều thì tính ngày có chắc không?
Không hoàn toàn. Ngay cả khi chu kỳ đều, thời điểm rụng trứng có thể thay đổi vài ngày giữa các chu kỳ do stress, bệnh hoặc du lịch. Tinh trùng sống nhiều ngày nên quan hệ vài ngày trước khi rụng trứng vẫn có thể thụ thai.
Hỏi: Ngày “an toàn” sau kinh có thật sự an toàn không?
Không. Nếu chu kỳ ngắn, rụng trứng có thể xảy ra sớm, ngay sau khi hết kinh. Vì vậy, quan hệ ngay sau kỳ kinh vẫn có nguy cơ có thai ở một số người.
Tóm lại
Tính ngày an toàn có tỷ lệ thất bại cao vì rụng trứng khó dự đoán và tinh trùng sống nhiều ngày. Nếu chọn, hãy kết hợp bao cao su ngày dễ thụ thai; xem nhóm bao cao su.
