Mỗi người cảm nhận được yêu theo cách riêng; khung “5 ngôn ngữ tình yêu” của Gary Chapman là cách gợi ý để hai vợ chồng hiểu nhau hơn. Đây là công cụ trò chuyện hữu ích, nhưng không phải chuẩn khoa học đã kiểm chứng chặt chẽ.
Năm ngôn ngữ
- Lời khẳng định: lời khen, cảm ơn, động viên.
- Thời gian chất lượng: sự chú tâm trọn vẹn, không màn hình.
- Nhận quà: những món quà thể hiện sự nghĩ đến nhau, không cần đắt.
- Hành động phục vụ: giúp đỡ việc cụ thể như nấu ăn, dọn nhà.
- Chạm vào nhau: ôm, nắm tay, vuốt ve, gần gũi thể xác.
Lưu ý về mặt khoa học
Khung này được nhiều người dùng và thấy hữu ích, song các nghiên cứu tâm lý chưa xác nhận rõ rằng mỗi người có một “ngôn ngữ chính” cố định hay việc hợp “ngôn ngữ” quyết định hạnh phúc hôn nhân. Hãy xem nó như gợi ý để nói chuyện, không phải bài kiểm tra chẩn đoán.
Cách nhận biết ngôn ngữ của bạn và của người kia
- Bạn thường phàn nàn điều gì nhất (“Anh chẳng bao giờ…”)? Đó thường là điều bạn cần.
- Bạn hay dành gì cho người kia? Thường là điều bạn mong được nhận.
- Điều gì khiến bạn thấy được yêu nhất? Hãy hỏi người kia cùng câu hỏi.
Làm riêng mỗi người một danh sách ba điều khiến họ cảm thấy được yêu rồi trao đổi.
Vận dụng trong đời sống
- Nếu người kia thích lời khẳng định: gửi tin nhắn cảm ơn cụ thể.
- Với thời gian chất lượng: đặt lịch hẹn, tắt điện thoại; xem lịch gần gũi 15 phút.
- Với quà tặng: chọn món nhỏ đúng sở thích; xem quà kỷ niệm ngày cưới.
- Với hành động phục vụ: nhận một việc nhà họ ghét.
- Với chạm vào nhau: ôm nhiều hơn, massage; xem massage tại nhà. Những vật dụng thư giãn trong nhóm đồ cho cặp đôi có thể hỗ trợ khi cả hai thích.
Khi hai ngôn ngữ khác nhau
Đây là chuyện bình thường. Hãy học nói “ngôn ngữ” của người kia dù không tự nhiên với mình, và đề nghị họ làm điều tương tự. Không nên nghĩ rằng một ngôn ngữ “đúng” hơn ngôn ngữ khác.
Khi không đủ
Một khung trò chuyện không giải quyết xung đột sâu, mất lòng tin hay vấn đề sức khỏe tâm thần. Xem khoảng cách cảm xúc và cân nhắc tư vấn nếu cần.
Câu hỏi thường gặp
Có phải làm bài trắc nghiệm không? Có nhiều bài trắc nghiệm trực tuyến nhưng chỉ nên dùng để gợi mở trò chuyện, không kết luận người bạn đời “thuộc loại” nào.
Hai ngôn ngữ giống nhau có tốt hơn không? Không có bằng chứng chắc chắn; điều quan trọng là hai người quan tâm đến cách người kia cảm nhận tình yêu.
Tóm lại
Năm ngôn ngữ yêu thương là cách gợi mở để hai người nói về nhu cầu được yêu của nhau. Dùng như công cụ trò chuyện, thử vận dụng và đừng xem là công thức tuyệt đối.
