Không khí tốt không cần đắt tiền: ánh sáng vàng dịu, nhiệt độ dễ chịu, âm nhạc nhỏ và một mùi hương nhẹ là đủ. Điều quan trọng hơn là phòng sạch gọn và bạn cảm thấy thoải mái, vì căng thẳng làm giảm ham muốn nhiều hơn là thiếu nến hoa.
Ánh sáng: dịu và gián tiếp
Đèn trần trắng sáng thường làm khó thư giãn. Hãy thử đèn ngủ ánh vàng, đèn bàn có chụp, hoặc dây đèn nhỏ đặt ở góc phòng. Ánh sáng thấp và ấm giúp mắt nghỉ và cơ thể tiết melatonin dễ hơn, hợp với cả những buổi tối thư giãn. Nếu dùng đèn có thể điều chỉnh độ sáng, hãy giảm dần khi buổi tối trôi đi. Phần ánh sáng và hương thơm còn được bàn kỹ ở bài biến phòng ngủ thành góc thư giãn.
Hương thơm: ít hơn là nhiều hơn
Một mùi hương nhẹ như oải hương hoặc hoa cỏ dễ chịu hơn mùi nồng. Nến thơm thắp trước khi vào phòng vài phút rồi tắt hoặc để xa là đủ. Nếu bạn hoặc bạn đời dễ nhạy cảm với mùi, bị hen hoặc dị ứng, hãy chọn mùi rất nhẹ hoặc bỏ qua. Không dùng nhiều nguồn hương cùng lúc vì dễ gây đau đầu.
An toàn khi dùng nến
- Đặt nến trên mặt phẳng chắc, xa rèm, ga giường và vật dễ cháy.
- Không để nến cháy khi không có người trong phòng hoặc khi bạn buồn ngủ.
- Cắt bấc ngắn khoảng 5 mm trước khi thắp để ngọn lửa ổn định.
- Có sẵn cốc nước hoặc dụng cụ tắt nến gần đó.
- Không dùng nến gần trẻ nhỏ hoặc thú cưng.
Nếu phòng nhỏ và kín, hãy mở hé cửa sổ để thông thoáng.
Âm nhạc và tiếng ồn nền
Nhạc không lời, nhịp chậm hoặc tiếng mưa nhẹ giúp che tiếng ồn bên ngoài và làm dịu căng thẳng. Hãy mở âm lượng thấp vừa đủ để vẫn nói chuyện được. Nếu sống chung với người khác, tiếng nhạc nền nhẹ cũng giúp bạn yên tâm hơn về sự riêng tư.
Nhiệt độ, chăn ga và sự sạch sẽ
Phòng quá nóng hoặc quá lạnh đều khó chịu. Chỉnh nhiệt độ để bạn có thể thoải mái khi ít mặc quần áo. Chăn ga sạch và có mùi dễ chịu tạo cảm giác được chăm chút. Chuẩn bị sẵn khăn sạch, nước uống và những thứ cần thiết để không phải ngắt quãng. Một chút chuẩn bị giúp bạn tự tin hơn.
Không khí quan trọng hơn dụng cụ
Cảm giác an toàn và được tôn trọng là nền tảng. Nếu bạn đang căng thẳng, hãy dành vài phút trò chuyện, tắm nước ấm hoặc massage nhẹ trước. Căng thẳng kéo dài có thể làm giảm ham muốn, như bài căng thẳng làm giảm ham muốn giải thích. Dầu massage dùng với bạn đời cũng là cách khởi đầu nhẹ nhàng; hãy thử một chút ở cổ tay trước để chắc không kích ứng.
Tóm lại
Ánh sáng ấm và dịu, mùi hương nhẹ, nhạc nhỏ, nhiệt độ vừa phải và an toàn với nến là đủ để tạo một buổi tối thư giãn. Bạn có thể xem các sản phẩm tạo không khí cho cặp đôi như nến và dầu massage.
